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ada movimiento de musculaci?n, de fitness o de gimnasia atl?tica afecta a uno o m?s grupos de m?sculos. Es muy importante conocer qu? tipo de ejercicios permiten un desarrollo muscular m?s completo para obtener el deseado vigor y el equilibrio general del cuerpo. Este manual de gimnasia y musculaci?n le presenta todos los movimientos que sirven para desarrollar los muslos, las pantorrillas, el cuello, los hombros, los brazos, el pecho, la espalda y los m?sculos abdominales, lumbares y oblicuos. Adem?s, el texto va acompa?ado con m?s de 800 ilustraciones en color con las que usted podr? seguir todas las indicaciones escritas y obtener un mayor rendimiento.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。

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